Amazing Benefits with Jamun Fruits

నేరేడు పండ్లతో అధ్భుత ప్రయోజనాలు

=========================

మనకు చూడగానే తినాలనిపించే పండ్లలో నేరేడు ఒకటి. నోట్లో వేసుకోగానే ఇట్టే కరిగిపోయే ఈ పండులో పోషకాలు మెండు. వాస్తవానికి నేరేడు పండు  రామాయణంలో ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రస్తావన ఉంది. రాముడు తన 14 సంవత్సరాల వనవాసంలో ఈ నేరేడు పండు తిన్నాడని తెలిపారు. అందుకే దీనిని భారతదేశంలో 'ఫ్రూట్ ఆఫ్ గాడ్స్’ గా పిలుస్తారు. తీపి మరియు కొద్దిగా పుల్లని రుచికి ఈ పండు ప్రసిద్ది చెందింది.

ఈ పండు ఆయుర్వేద, యునాని మరియు చైనీస్ ఔషధం వంటి సంపూర్ణ చికిత్సలలో గొప్ప ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంది. గుండె, ఆర్థరైటిస్, ఉబ్బసం, కడుపు నొప్పి, ప్రేగుల దుస్సంకోచం, అపానవాయువు మరియు విరేచనాలకు సంబంధించిన వివిధ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఆయుర్వేదం ఈ బెర్రీని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తుంది. ప్రత్యేకించి అవి ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, మాంగనీస్, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ మరియు కాల్షియం వంటివి అధికంగా లభిస్తాయి. దాని ఆకులు,చిన్న నల్ల విత్తనాలు మన ఆరోగ్యానికి పండ్లతో సమానంగా ఉపయోగపడతాయి.

అనారోగ్యాల నివారణి నేరేడు, శక్తినందించి ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాదు, కొన్నిరకాల రోగాలనూ నియంత్రించే శక్తి నేరేడు సొంతం. దీన్ని జామ్‌లు, వెనిగర్‌, సాండీస్‌, ఆల్కహాల్‌, తక్కువశాతం ఉండే వైన్‌ల తయారీలో వాడుతుంటారు.

నేరేడు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

1. కాలేయంలో బైల్ జ్యూస్ ఉత్పత్తి తగ్గిపోతే కొలెస్టాసిస్ అనే సమస్య కలిగి, కడుపు నొప్పి, చర్మం, కళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారిపోవడం వంటివి సంభవిస్తాయి. నేరేడు పళ్లలో ఉండే ఆంథోసైనిన్ ఈ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయం చేస్తుంది.

2. సూర్యుడి వేడి మరియు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో కూడా నేరేడు పండ్లు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

3. నేరేడు విత్తనాలలో జాంబోలిన్ మరియు జాంబోసిన్ అనే సమ్మేళనాలు చక్కెరను రక్తప్రవాహంలోకి విడుదల చేసే రేటును తగ్గించి, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని కూడా పెంచుతాయి.

4. మూత్ర సమస్యలు, కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నవాళ్ళు ఈ పండు తింటే ఉపశమనం కలుగుతుంది.

5. పేగులలో పుండ్లు, మంట మరియు పూతల నివారణకు నేరేడు విత్తనాలను నోటి మందుగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

6. నేరేడు పళ్ళలో అనేక విటమిన్లు మరియు పోషకాలు ఉంటాయి, అవి చర్మానికి కాంతిని అందిస్తాయి. వీటిలో ఉండే ఐరన్ రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి మొటిమల సమస్యను తగ్గిస్తుంది.

7. జ్వరంలో ఉన్నప్పుడు ధనియాల రసంలో నేరేడు రసం కలిపి తీసుకుంటే శరీర తాపం తగ్గుతుంది.

8. జిగట విరేచనాలతో బాధపడేవారికి రోజుకు 2-3 చెంచాలా నేరేడు పండ్ల రసాన్ని ఇవ్వాలి.

9. విత్తన సారం ఎల్లాజిక్ ఆమ్లం అని పిలువబడే ఒక రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌ రక్తపోటు యొక్క వేగవంతమైన హెచ్చుతగ్గులను తనిఖీ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

10. నేరేడులో కేలరీలు తక్కువగా ఉండడం వల్ల వాటిని రోజూ తీసుకోవచ్చు. ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి మరియు సహజ ప్రేగు కదలికను ప్రోత్సహిస్తాయి.

11. నేరేడు రసంలో బయోయాక్టివ్ ఫైటోకెమికల్స్ ఉన్నాయి, ఇవి కాలేయ వ్యాధి మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

12. ఆకు రసంలో పసుపు కలిపి పురుగు కుట్టిన చోట, దద్దుర్లు ఉన్న చోట పూస్తే ఉపశమనం కలుగుతుంది.

13. బెరడు, ఆకులు మరియు విత్తనాల సారం గ్లైకోసూరియా మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి మూలికలతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు.

14. నేరేడు జ్యూస్ సహజ రక్తస్రావ నివారిణిగా మరియు ఇది మౌత్ వాష్ గా ఉపయోగించబడుతుంది.

15. అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు వికారం మరియు వాంతిని నివారిస్తుంది.

16. ఇది నోటిలో దుర్వాసనను తొలగిస్తుంది మరియు పండు యొక్క గుజ్జు చిగురువాపు (చిగుళ్ళ రక్తస్రావం) చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు.

17. ఎర్ర రక్త కణాలు వృద్ధిచెంది ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నేరేడు పండు ఉపయోగపడుతుందని డాక్టర్లు అంటున్నారు.

=========================

గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం.

=========================