Evidence Based Benefits of Wheatgrass
గోధుమగడ్డి.. ఇది గడ్డి
కాదు..సర్వరోగ నివారణకు దివ్వ ఔషదం..
వీట్ గ్రాస్ ను అద్భుతమైన ఆహారంగా చెబుతారు. అలా చెప్పడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. కొంచెం వీట్ గ్రాస్‌లో కూడా విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ, కె, బి 6 అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి కాకుండా, ఇందులో అనేక ముఖ్యమైన ఖనిజాలు కూడా ఉంటాయి. దీనిలో సూక్ష్మపోషకాలు, ఫైటోకెమికల్స్ కూడా ఉంటాయి.
“వీట్ గ్రాస్ అంటే గోధుమ మొక్క ఆకు, దీనిని ట్రిటికం ఎవిస్టం అంటారు. వీట్ గ్రాస్ ను ఆహారంలో, పానీయాల్లో, మరియు డైటరీ సప్లిమెంట్ గా కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరియు భారతదేశంలో, ముఖ్యంగా హిమాలయ వంటి శీతల ప్రాంతంలో కూడా పెరుగుతుంది. ఇది మీలో ఉన్న అన్ని పోషక లోపాలకు వన్-స్టాప్ సొల్యూషన్. దీని వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వీట్ గ్రాస్ యొక్క ప్రయోజనాలు:
యాంటీఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా..
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మన శరీరాన్ని ‘ఫ్రీ-రాడికల్స్’ నుండి రక్షించడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. అంతేకాక సెల్ డైయింగ్, క్యాన్సర్, వృద్ధాప్యం త్వరగా రాకుండా మరియు దీర్ఘకాలిక ఇంఫ్లామేషన్ ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. వీట్‌గ్రాస్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. తద్వారా శరీరం ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఉంటుంది.
రోగనిరోధక శక్తి పెంచుతుంది...
వీట్ గ్రాస్ లో 17 రకాల అమైనో ఆమ్లాలు, చాలా యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. చాలా అవసరమైన విటమిన్లు కూడా ఉంటాయి. వీట్ గ్రాస్ ను తీసుకోవడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ శరీరాన్ని లోపలి నుండి బలంగా చేస్తుంది. ఏదైనా అనారోగ్య సమయంలో త్వరగా కోలుకునేలా చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
జీర్ణక్రియ, డిటాక్స్ కు మంచిది
వీట్ గ్రాస్ లో చాలా ఎక్కువ ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది. పోరాట పైల్స్, ఇర్రిటబుల్ బౌల్ సిండ్రోమ్ మరియు మలబద్ధకంను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.మన మొత్తం శరీరాన్ని డిటాక్స్ ఎనేబుల్ చెయ్యడానికి రోజు ఉదయం వీట్ గ్రాస్ జ్యూస్ తాగడం మంచిది. వీట్ గ్రాస్ లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని లోపల శుభ్రపరిచి శరీర పనితీరు పెరిగేలా చేస్తాయి. అంతే కాకుండా మనం యాక్టీవ్ గా ఉండేలా చేస్తాయి.
తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఉంటుంది
వీట్ గ్రాస్ లో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్‌కు ఇది మంచి మూలం. మీరు శాకాహారి అయితే ప్రోటీన్ ఉన్న ఆహారం కోసం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, వీట్ గ్రాస్ ను మీ ఆహారంలో తీసుకోవడం మంచిది. ఇందులో తక్కువ కేలరీలు ఉండటం వల్ల కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
హిమోగ్లోబిన్ పెరగడానికి సహాయపడే క్లోరోఫిల్ ఉంటుంది
వీట్ గ్రాస్ అంటే గోధుమ మొక్కకి తాజాగా వచ్చిన ఆకులు కాబట్టి, ఇందులో ఎక్కువ మొత్తంలో క్లోరోఫిల్ ఉంటుంది. ఎర్ర రక్త కణాల పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు వేగవంతం చేయడానికి క్లోరోఫిల్ బాగా సహాయపడుతుంది. ఇది మన శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. రక్తహీనత ఉన్నవారు, రుతుస్రావం లో మహిళలు కోల్పోయిన హిమోగ్లోబిన్‌ను సహజంగా మరియు సమర్థవంతంగా తిరిగి పొందడానికి వీట్ గ్రాస్ చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
వీట్ గ్రాస్ ను ఎలా తినాలి?
వీట్ గ్రాస్ ను నేరుగా టాబ్లెట్ లేదా జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, దీనిని తీసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం ఇతర పదార్ధాలతో కలిపి జ్యూస్ చేసుకుని తాగవచ్చు. వీట్‌గ్రాస్‌ ఘాటైన వాసన కలిగి ఉండటం వల్ల మరియు రుచికరంగా లేకపోవడం వల్ల చాలామంది వీట్ గ్రాస్ జ్యూస్ తాగడం మానేస్తారు. కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ ఏదో ఒక విధంగా ఈ సూపర్ ఫుడ్ ను కొంతైన తీసుకోవాలి.
2015 లో చేసిన ఒక అధ్యయనంలో వీట్ గ్రాస్ లో కాన్సర్ రాకుండా చేసే సామర్థ్యం ఉందని తేలింది. వీట్ గ్రాస్ కొన్ని కణాలను చంపుతుంది. దాని వల్ల కాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయి. క్యాన్సర్ చికిత్సతో పాటు ఉపయోగించినప్పుడు, వీట్ గ్రాస్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల
ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం.
0 Komentar